heart disease | angina | heart attack | myocarditis | pericarditis | atherosclerosis | myocardial infarction | congestive heart failure | cardiomyopathy | cardiovascular disease | coronary artery disease | cardiovascular | endocarditis | heart failure | rheumatic fever | cardiovascular system | aortic stenosis | cvd | chd | heart failure symptoms | ischemic heart disease | congenital heart disease | rheumatic heart disease | heart disease symptoms | cardiac arrhythmia | heart pain | heart problems coronary angiography | aortic valve replacement

হৃদরোগ || heart disease. 

হার্ট কি?

হৃদয় একটি আশ্চর্যজনক অঙ্গ। এটি জীবন টিকিয়ে রাখতে আপনার সারা শরীরে অক্সিজেন এবং পুষ্টি সমৃদ্ধ রক্ত ​​পাম্প করে। এই মুষ্টি-আকারের পাওয়ার হাউসটি প্রতিদিন 100,000 বার বিট করে (প্রসারিত হয় এবং সংকুচিত হয়), প্রতি মিনিটে পাঁচ বা ছয় কোয়ার্ট রক্ত ​​পাম্প করে, বা প্রতিদিন প্রায় 2,000 গ্যালন।

 হৃদরোগ

 In this article:

• হার্ট কি?
• রক্তের হার্টের মাধ্যমে ভ্রমণ?
• হৃদরোগ কি?
• পুরুষ এবং হৃদরোগ
• নারী ও হৃদরোগ
• হার্ট অ্যাক্টর সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলো 
• হৃদরোগ
• হৃদরোগের কারণ কি?
• হৃদরোগ থেকে বাচার উপায়
• হৃদরোগের প্রকারভেদ
• হৃদরোগ চিকিৎসা

আপনার হৃদপিণ্ড হল আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের একটি মূল অংশ, এতে আপনার সমস্ত রক্তনালীও রয়েছে যেগুলি হৃৎপিণ্ড থেকে শরীরে এবং তারপরে হার্টে রক্ত ​​বহন করে।

রক্ত কিভাবে হার্টের মাধ্যমে ভ্রমণ করে?

হৃৎপিণ্ড স্পন্দিত হওয়ার সাথে সাথে এটি রক্তনালীগুলির একটি সিস্টেমের মাধ্যমে রক্ত ​​পাম্প করে, যাকে বলা হয় সংবহনতন্ত্র। জাহাজগুলি স্থিতিস্থাপক, পেশীবহুল টিউব যা শরীরের প্রতিটি অংশে রক্ত ​​​​বহন করে। রক্ত অপরিহার্য। ফুসফুস থেকে তাজা অক্সিজেন এবং শরীরের টিস্যুতে পুষ্টি বহন করার পাশাপাশি, এটি টিস্যু থেকে দূরে কার্বন ডাই অক্সাইড সহ শরীরের বর্জ্য পদার্থও নিয়ে যায়। জীবন টিকিয়ে রাখতে এবং শরীরের সমস্ত অঙ্গের স্বাস্থ্যের প্রচারের জন্য এটি প্রয়োজনীয়।

তিনটি প্রধান ধরনের রক্তনালী রয়েছে:

ধমনী ঃ  তারা মহাধমনী দিয়ে শুরু করে, হৃৎপিণ্ড ছেড়ে বড় ধমনী। ধমনী অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্তকে হৃদয় থেকে শরীরের সমস্ত টিস্যুতে নিয়ে যায়। তারা কয়েকবার শাখা প্রশাখা দেয়, ছোট থেকে ছোট হয়ে যায় কারণ তারা হৃৎপিণ্ড থেকে এবং অঙ্গগুলিতে রক্ত ​​​​বহন করে।

কৈশিকঃ এগুলি ছোট, পাতলা রক্তনালী যা ধমনী এবং শিরাগুলিকে সংযুক্ত করে। তাদের পাতলা দেয়াল অক্সিজেন, পুষ্টি, কার্বন ডাই অক্সাইড এবং অন্যান্য বর্জ্য পণ্যগুলিকে আমাদের অঙ্গের কোষে এবং সেখান থেকে যেতে দেয়।

শিরাঃ এগুলি হল রক্তনালী যা রক্তকে হৃদয়ে ফিরিয়ে নিয়ে যায়; এই রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণ কম থাকে এবং এটি বর্জ্য পদার্থে সমৃদ্ধ যা শরীর থেকে নির্গত বা অপসারণ করা হয়। হৃৎপিণ্ডের কাছাকাছি গেলে শিরাগুলো বড় থেকে বড় হয়। উচ্চতর ভেনা কাভা হ'ল বড় শিরা যা মাথা এবং বাহু থেকে রক্ত ​​​​হৃৎপিণ্ডে নিয়ে আসে এবং নিকৃষ্ট ভেনা কাভা হৃৎপিণ্ডে পেট এবং পা থেকে রক্ত ​​নিয়ে আসে।

রক্তনালীগুলির এই বিশাল ব্যবস্থা -- ধমনী, শিরা এবং কৈশিক -- 60,000 মাইলেরও বেশি লম্বা। যে দীর্ঘ দুইবার বেশি বিশ্বজুড়ে যেতে যথেষ্ট!

হৃদরোগ কি?

হৃদরোগ বলতে হৃদয়কে প্রভাবিত করে এমন যেকোনো অবস্থাকে বোঝায়। অনেক ধরনের আছে, যার মধ্যে কিছু প্রতিরোধযোগ্য। সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) অনুসারে, হৃদরোগ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মৃত্যুর প্রধান কারণ

পুরুষ এবং হৃদরোগঃ

আপনি যখন পুরুষদের হৃদরোগের কথা ভাবেন, তখন আপনি সম্ভবত করোনারি ধমনী রোগের কথা ভাবেন (হৃদপিণ্ডের দিকে ধমনীর সংকীর্ণতা), কিন্তু করোনারি ধমনী রোগ হল এক ধরনের হৃদরোগ।

কার্ডিওভাসকুলার রোগের মধ্যে রয়েছে হার্টের গঠন বা কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে এমন কিছু শর্ত। তারা অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

• অস্বাভাবিক হার্টের ছন্দ বা অ্যারিথমিয়াস
• হার্ট ফেইলিউর
• হার্ট ভালভ রোগ
• জন্মগত হৃদরোগ
• হার্টের পেশী রোগ (কার্ডিওমায়োপ্যাথি)
• পেরিকার্ডিয়াল রোগ
• অর্টা রোগ এবং মারফান সিন্ড্রোম
• ভাস্কুলার রোগ (রক্তনালীর রোগ)

কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের মৃত্যুর প্রধান কারণ৷ হৃদরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য আপনার হৃদয় সম্পর্কে জানা গুরুত্বপূর্ণ৷ এবং, যদি আপনার হৃদরোগ থাকে, তাহলে আপনি আপনার রোগ এবং চিকিত্সা সম্পর্কে শিখে এবং আপনার যত্নে সক্রিয় অংশগ্রহণকারী হয়ে একটি স্বাস্থ্যকর, আরও সক্রিয় জীবনযাপন করতে পারেন।

নারী ও হৃদরোগঃ

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (AHA) এর একজন মুখপাত্র নিকা গোল্ডবার্গ বলেছেন, হার্ট অ্যাটাক থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য, আপনাকে আপনার ঝুঁকির কারণগুলি কমাতে হবে এবং লক্ষণগুলি জানতে হবে। কারণ করোনারি হৃদরোগ হল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মহিলাদের প্রধান হত্যাকারী, একজন সক্রিয় রোগী হওয়া আপনার জীবনকে বাঁচাতে পারে।

কোলেস্টেরল-সমৃদ্ধ ফলক যা হৃৎপিণ্ডের ধমনীর দেয়ালে তৈরি হয় -- এবং যা করোনারি হৃদরোগ এবং হার্ট অ্যাটাকের দিকে পরিচালিত করে -- শৈশবকালে তৈরি হতে শুরু করে এবং সারা জীবন ধরে তৈরি হয়। যখন ফলক-সংকীর্ণ ধমনী দিয়ে রক্ত ​​আর চেপে যেতে পারে না বা উচ্চ রক্তচাপের কারণে ধমনী ফেটে যায়, তখন হার্ট অ্যাটাক হয়।

যদিও আপনি হৃদরোগের কিছু ঝুঁকির কারণ পরিবর্তন করতে পারেন -- উচ্চ রক্তচাপ, খারাপ খাদ্যাভ্যাস, অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস এবং নিষ্ক্রিয়তা, উদাহরণস্বরূপ -- এমন কিছু আছে যা আপনি করতে পারবেন না, যেমন জেনেটিক্স এবং বয়স। আপনার যত বেশি ঝুঁকির কারণ রয়েছে -- যদি আপনি উচ্চ রক্তচাপের অতিরিক্ত ওজনের ধূমপায়ী হন, উদাহরণস্বরূপ -- আপনার হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।

আপনার ডাক্তারের সাথে হার্টের স্বাস্থ্য সম্পর্কে আলোচনা শুরু করতে এবং উপযুক্ত পরীক্ষা এবং চিকিত্সার জন্য জিজ্ঞাসা করতে লজ্জা পাবেন না। গোল্ডবার্গ বলেছেন, 'হৃদরোগ হওয়ার আগে বা হার্ট অ্যাটাক হওয়ার আগে প্রতিরোধ করাই হল সবচেয়ে ভালো সমাধান।' 

হৃদরোগ প্রতিরোধের উপায় সমুহঃ

• ধূমপান বন্ধ করুন: ফুসফুসের ক্যান্সার সিগারেট ধূমপানের একমাত্র বিপদ নয়। ধূমপায়ীদের হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা অধূমপায়ীদের তুলনায় দ্বিগুণ, AHA বলে। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে ধূমপান করোনারি হৃদরোগের একটি প্রধান কারণ, যা হার্ট অ্যাটাকের দিকে নিয়ে যায়। আপনার যদি নিজে থেকে ধূমপান ছেড়ে দিতে সমস্যা হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারকে ধূমপান বন্ধ করার প্রোগ্রামের সুপারিশ করতে বলুন।

• উচ্চ কোলেস্টেরল হ্রাস করুন: কোলেস্টেরল হল একটি নরম, মোমযুক্ত চর্বি যা রক্তে পাওয়া যায়। এটির অত্যধিক পরিমাণে প্লাক তৈরি এবং হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা 21 বছর বয়স থেকে এবং তার পরে প্রতি পাঁচ বছর পর পর পরীক্ষা করতে বলুন। যদি এটি বেশি হয় (200 এর উপরে), তবে এটি আরও প্রায়ই পরীক্ষা করুন এবং ওষুধ, খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে এটি কমাতে আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করুন।

• উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসা করুন: প্রতি দুই বছর পর পর রক্তচাপ স্ক্রিনিংয়ের অনুরোধ করুন। আপনার রক্তচাপ বেশি হলে, প্রয়োজনে ওষুধ পান এবং বিশ্বস্ততার সাথে গ্রহণ করুন। উচ্চ রক্তচাপ একটি গুরুতর অবস্থা যা নীরবে হৃদপিণ্ডকে কঠিন করে তোলে, ধমনীর দেয়াল দুর্বল করে এবং ফলক সংযুক্তিকে উৎসাহিত করে।

• নিয়মিত ব্যায়াম করুন: বেশিরভাগ মহিলারা একটি স্বাস্থ্যকর হার্ট উন্নীত করার জন্য প্রায় যথেষ্ট ব্যায়াম পান না। কত চাই তোমার? এএইচএ প্রতি সপ্তাহে অন্তত 30 মিনিটের কম তিন থেকে চারটি সেশনের সুপারিশ করে। (ব্যায়াম করা আপনার পক্ষে নিরাপদ কিনা তা দেখার জন্য প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করা নিশ্চিত করুন)।

• একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন: AHA অনুযায়ী 21 থেকে 25 এর মধ্যে একটি বডি মাস ইনডেক্স (BMI) আদর্শ। (BMI একজন ব্যক্তির ওজন কেলোগ্রামে সমান করে যা উচ্চতা দ্বারা ভাগ করে মিটার বর্গক্ষেত্রে। একটি সহজ BMI চার্ট এখানে পাওয়া যাবে:যদি আপনার BMI 25-এর উপরে হয়, তাহলে আপনি হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়, এবং আপনার ওজনকে প্রস্তাবিত সীমার মধ্যে আনতে আপনি একটি বুদ্ধিমান খাদ্যে লেগে থাকতে চাইতে পারেন। আপনার নিজের ওজন কমাতে সমস্যা হলে, পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

• আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করুন: ডায়াবেটিস আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার ওষুধ বা খাবারের প্রতি অসতর্ক হন। আপনি কীভাবে আপনার ঝুঁকি কমাতে পারেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

• আপনার জেনেটিক ঝুঁকি জানুন: যদি পরিবারের ঘনিষ্ঠ সদস্যদের (দাদা-দাদি, বাবা-মা, ভাইবোন) হৃদরোগ থাকে, তাহলে আপনি অতিরিক্ত ঝুঁকিতে থাকতে পারেন। আপনার ডাক্তারকে আপনার পারিবারিক ইতিহাস জানাতে ভুলবেন না। কিন্তু মনে রাখবেন, হৃদরোগে আক্রান্ত পরিবারের সদস্য না থাকা আপনাকে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করে না; আপনার জীবনধারা এখনও একটি ভূমিকা পালন করে।

• 
  

এমনকি ভাল স্বাস্থ্যের অভ্যাসযুক্ত লোকেরাও সর্বদা অনাক্রম্য হয় না। 'হার্ট অ্যাটাক প্রায়ই সামান্য সতর্কতার সাথে আঘাত করে,' ডেভিড হেরিংটন, এমডি, উইনস্টন-সালেমের ওয়েক ফরেস্ট ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের মেডিসিন এবং কার্ডিওলজির সহযোগী অধ্যাপক বলেছেন, 'আক্রমণের লক্ষণগুলি জানা আপনাকে জরুরি অবস্থা চিনতে এবং পেতে সাহায্য করতে পারে। সময়মতো জীবন রক্ষাকারী চিকিৎসা।'

AHA অনুযায়ী হার্ট অ্যাটাকের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হল:

• অস্বস্তিকর চাপ, পূর্ণতা, চাপা, বা বুকের মাঝখানে ব্যথা কয়েক মিনিটের বেশি স্থায়ী হয়
• 
  
• ব্যথা কাঁধ, ঘাড় বা বাহুতে ছড়িয়ে পড়ে
• 
  
• হালকা মাথাব্যথা, অজ্ঞান হওয়া, ঘাম, বমি বমি ভাব বা শ্বাসকষ্ট সহ বুকে অস্বস্তি

মহিলারা প্রায়শই এই লক্ষণগুলি অনুভব করে:

•  অস্বাভাবিক বুকে ব্যথা, পেট বা পেটে ব্যথা।
• বমি বমি ভাব বা মাথা ঘোরা।
• শ্বাসকষ্ট এবং শ্বাসকষ্ট।
• ব্যাখ্যাতীত উদ্বেগ, দুর্বলতা বা ক্লান্তি।
• ধড়ফড়, ঠান্ডা ঘাম বা ফ্যাকাশে ভাব।

আপনার যদি উপরোক্ত উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি থাকে, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসা সেবা নিন এবং দৃঢ়তার সাথে হার্ট অ্যাটাক নির্ণয়ের জন্য ব্যবহৃত পরীক্ষার জন্য জিজ্ঞাসা করুন, হেরিংটন বলেছেন। সব পরে যদি এটি একটি হার্ট অ্যাটাক না হয়, আপনি কিছুই হারান না. কিন্তু যদি তা হয়, তাহলে চিকিৎসা নিতে যে সময় লাগে তা জীবন ও মৃত্যুর মধ্যে পার্থক্য সৃষ্টি করতে পারে।