কিভাবে মুখের কালো দাগ থেকে মুক্তি পাবেন

dark spot face | dark spot remover | dark spot removal cream | medicine for pimples and dark spots | dark spot removal cream by dermatologist | remove dark spots on face | dark spot cream | best dark spot removal cream | acne dark spot removal cream | best cream for dark spots on face | best cream to remove dark spots on face | dark spots on face removal cream

কালো দাগের চিকিৎসার জন্য ৮টি প্রাকৃতিক ঘরোয়া উপায়।

কিভাবে মুখের কালো দাগ থেকে মুক্তি পাবেন

প্রাকৃতিকভাবে বাড়িতে মুখের কালো দাগের চিকিত্সা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। তারা ত্বকের সামগ্রিক গঠন উন্নত করতেও সাহায্য করতে পারে, এটিকে মসৃণ, নরম এবং পুষ্টিকর করে তোলে।

মুখে কালো দাগ কেন হয়?

মেলানিন হল ত্বকে উপস্থিত কোষ (মেলানোসাইট) দ্বারা তৈরি ত্বকের রঙ্গক। এটি ত্বকের রঙের জন্য দায়ী, যা জাতি এবং জেনেটিক্সের মতো বিভিন্ন কারণের সাথে পরিবর্তিত হতে পারে।

ত্বকের পিগমেন্টেশন ব্যাধি এবং সূর্যের সংস্পর্শে ত্বকের রঙ এবং কালো দাগের পরিবর্তন হতে পারে। হাইপারপিগমেন্টেশন হল ত্বকের কালচে ভাব। হাইপারপিগমেন্টেশন দাগ,প্যাচ বা পুরো মুখ এবং/অথবা শরীরে ঘটতে পারে।

হাইপারপিগমেন্টেশন সাধারণত ক্ষতিকারক নয় কিন্তু কখনও কখনও একটি অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থার কারণে হতে পারে, যার জন্য চিকিৎসা নির্ণয় এবং চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। ত্বকের প্রদাহ (পোস্ট-ইনফ্ল্যামেটরি হাইপারপিগমেন্টেশন), হরমোন, বার্ধক্য, নির্দিষ্ট ওষুধ, সূর্যের এক্সপোজার (ট্যানিং) কালো দাগের মতো পিগমেন্টেশন সমস্যা হতে পারে। বয়সের দাগও একটি সাধারণ ধরনের হাইপারপিগমেন্টেশন। বেশিরভাগ সময়, পিগমেন্টেশন সমস্যাগুলি একটি চিকিৎসা উদ্বেগের পরিবর্তে একটি প্রসাধনী উদ্বেগ। 

ব্রন দূর করার ঘরোয়া উপায়

কালো দাগের চিকিৎসার ঘরোয়া উপায়

১.মুখের কালো দাগ দুর করতে, ঘরে তৈরি ফেসমাস্কঃ

ফেস মাস্ক প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে বাড়িতে প্রস্তুত করা যেতে পারে এবং সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার প্রয়োগ করা যেতে পারে। কিছু মুখোশ যা পিগমেন্টেশন কমাতে এবং ত্বককে হালকা করতে সাহায্য করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:

 

দই, লেবু এবং বেসন মাস্ক: দই একটি দুধের পণ্য এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর। দইতে থাকা ল্যাকটিক অ্যাসিড একটি প্রাকৃতিকভাবে ত্বককে আলোকিত করে। লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি যা পিগমেন্টেশন কমাতে পারে।

 বেসন মাস্ককে ঘন করতে সাহায্য করে, এটিকে পেস্টের মতো সামঞ্জস্য দেয়। বেসন একটি প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েটিং স্ক্রাব হিসাবেও কাজ করে, যা ত্বকে কোমল, ত্বকের গঠন উন্নত করে এবং হাইপারপিগমেন্টেশন কমায়। মুখোশটি পুরো মুখ, ঘাড় এবং অন্যান্য সমস্যাযুক্ত জায়গায় প্রয়োগ করুন, 30 মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া হয় এবং তারপর ধুয়ে ফেলুন।

পেঁপে, কলা, লেবু, মধু এবং বেসন মাস্ক: এই উপাদানগুলিতে ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যা প্রাকৃতিকভাবে ত্বককে হালকা এবং পুষ্টি জোগাতে পারে। এগুলিকে একটি পেস্টে ম্যাশ করুন এবং সারা মুখে লাগান এবং 20 মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন।

২. মুখের কালো দাগ দুর করতে, অ্যালোভেরাঃ

মুখের কালো দাগ দুর করতে, অ্যালোভেরা

অ্যালোভেরায় অ্যালোইন রয়েছে, একটি প্রাকৃতিক ডিপিগমেন্টিং এজেন্ট। খাঁটি অ্যালোভেরা জেল রাতে হাইপারপিগমেন্টেড জায়গায় লাগাতে পারেন এবং সকালে ধুয়ে ফেলতে পারেন।

৩.মুখের কালো দাগ দুর করতে, দুধ: 

দুধ, বাটারমিল্ক, এমনকি টক দুধ সবই ত্বককে হালকা করতে সাহায্য করে কারণ এতে ল্যাকটিক অ্যাসিড থাকে। একটি তুলোর বল সাধারণ দুধে ভিজিয়ে সমস্ত আক্রান্ত স্থানে লাগিয়ে 20 থেকে 30 মিনিট পর ধুয়ে ফেলতে পারে। এটি প্রতিদিন, দিনে একবার বা দুবার পুনরাবৃত্তি হতে পারে। দুধ কার্যকরভাবে ত্বককে হাইড্রেট করতে পারে।

৪. মুখের কালো দাগ দুর করতে, এএইচএ এবং বিএইচএ দিয়ে দৈনিক এক্সফোলিয়েশন এবং পরিষ্কার করা:

 আলফা-হাইড্রক্সি অ্যাসিড (AHAs) এবং বিটা হাইড্রক্সি অ্যাসিড (BHAs) দিয়ে নিয়মিত এক্সফোলিয়েশন আপনার ত্বককে মসৃণ, নরম এবং উজ্জ্বল করতে সাহায্য করতে পারে। তারা পিগমেন্টেশন, সূক্ষ্ম রেখা কমাতে সাহায্য করে, অতিরিক্ত সিবাম (ত্বকের মধ্যে উপস্থিত তেল গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত একটি তৈলাক্ত পদার্থ), মৃত ত্বকের কোষ এবং ছিদ্র খুলে দেয়। 

এছাড়াও, তারা আলতোভাবে বিদ্যমান ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডস দূর করে। AHAs এবং BHAs এছাড়াও ত্বকের ময়লা এবং মেকআপ পরিষ্কার করে। গ্লাইকোলিক অ্যাসিড এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড হল সবচেয়ে জনপ্রিয় AHA, এবং স্যালিসিলিক অ্যাসিড হল সবচেয়ে জনপ্রিয় BHA।

এমন বেশ কিছু পণ্য রয়েছে যেগুলিতে এই অ্যাসিডগুলির একটি বা বিভিন্ন শক্তিতে তাদের সংমিশ্রণ রয়েছে, যা প্রতিদিন ব্যবহার করা নিরাপদ। এই অ্যাসিডগুলি রয়েছে এমন ক্লিনজার দিয়ে দিনে দুবার মুখ পরিষ্কার করা ত্বকের উন্নতি করতে পারে।

 এএইচএ এবং বিএইচএ শুষ্ক ত্বকের জন্যও ভাল। এছাড়াও টোনার, সিরাম এবং মুখোশ রয়েছে যাতে এক বা উভয়ই স্যালিসিলিক এবং গ্লাইকোলিক অ্যাসিড থাকে। কিছু লোক এএইচএ এবং বিএইচএ-এর প্রতি সংবেদনশীল হতে পারে, তাই তারা প্রতি কয়েক দিনে একবার এটি ব্যবহার করতে পারে বা অ্যাসিডের কম শতাংশ (1-2%) দিয়ে শুরু করতে পারে এবং ধীরে ধীরে শক্তি বাড়াতে পারে। অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার ক্ষেত্রে, এটি বন্ধ করা উচিত।

৫. মুখের কালো দাগ দুর করতে,  টপিকাল রেটিনয়েডস:

ব্রণ এবং ব্রণের দাগের একগুঁয়ে ক্ষেত্রে রেটিনয়েড অত্যন্ত কার্যকর। তবে, গর্ভবতী মহিলাদের ক্ষেত্রে এগুলি অবশ্যই এড়ানো উচিত। আপনি যদি গর্ভবতী হন বা গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করেন তবে যেকোন রূপে রেটিনয়েড ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

 Retinoids কার্যকরভাবে ব্রণ, বার্ধক্য, বা প্রদাহের কারণে পিগমেন্টেশন কমায় এবং বলিরেখা কমায়। Retinoids সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত। লোকেরা সাধারণত দৃশ্যমান খোসা, শুষ্কতা, জ্বলন্ত, লালভাব এবং সূর্যের প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায় (অতএব, এটি শুধুমাত্র রাতে প্রয়োগ করা উচিত) যতক্ষণ না ত্বক রেটিনোয়েডগুলিতে অভ্যস্ত হয়ে যায়, যার জন্য 4-6 সপ্তাহ সময় লাগতে পারে। 

কেউ সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার কম শক্তির কাউন্টার রেটিনয়েড প্রয়োগ করে শুরু করতে পারে এবং ধীরে ধীরে শক্তি এবং ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সি বাড়াতে পারে। রেটিনয়েডের উচ্চ শক্তির জন্য ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন। যাদের তীব্র ব্রণ রয়েছে তাদের জন্য আইসোট্রেটিনোইন (ওরাল রেটিনয়েড) নির্ধারিত হতে পারে। ব্রণের সাথে যুক্ত পিগমেন্টেশন হালকা করার জন্য ব্রণের চিকিত্সা করা অপরিহার্য, যা একটি সাধারণ সমস্যা।

৬.মুখের কালো দাগ দুর করতে, টপিকাল টোনার, সিরাম, মাস্ক, লোশন এবং ক্রিম:

 আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড (AHAs) এবং বিটা হাইড্রক্সি অ্যাসিড (BHAs) পিগমেন্টেশন, সূক্ষ্ম রেখা, অতিরিক্ত সিবাম, ময়লা এবং মৃত ত্বকের কোষ দূর করতে সাহায্য করতে পারে।

 ভিটামিন সি ত্বকের পিগমেন্টেশন কমাতে এবং ত্বকের পুষ্টি যোগাতে সাহায্য করে। ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করার জন্য ভিটামিন ই একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। ত্বককে হাইড্রেটেড রাখা ত্বককে নরম করতে সাহায্য করে এবং কোষের টার্নওভার বাড়ায়, ত্বককে উজ্জ্বল দেখায়।

 প্রতিদিনের ত্বকের রুটিন অনুসরণ করা এবং দিনে অন্তত একবার অনুশীলন করা, বিশেষত রাতে, ত্বকের স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্য উন্নতি করতে পারে। কিছু অ্যাসিড এবং ভিটামিন সি সূর্যের সংবেদনশীলতা বাড়াতে পারে, তাই রাতে প্রয়োগ করা উচিত। 

একটি দৈনিক স্কিনকেয়ার রুটিনে ক্লিনজিং, টোনার প্রয়োগ, লোশন বা ক্রিম অনুসরণ করা জড়িত। লোশন এবং ক্রিম তাদের সামঞ্জস্যের মধ্যে পরিবর্তিত হয়। লোশনগুলি হালকা, যেখানে ক্রিমগুলি ঘন। যাদের ত্বক খুব তৈলাক্ত তাদের জন্য জল-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি ফেস মাস্ক সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার ব্যবহার করা যেতে পারে।

৭. খাদ্য, পুষ্টি, এবং হাইড্রেশন:

একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্য, ফল ও শাকসবজি সমৃদ্ধ, পর্যাপ্ত হাইড্রেশন (প্রতিদিন 8-10 গ্লাস তরল) ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কারণ এগুলো ত্বকের ভেতর থেকে পুষ্টি জোগায়। এটি ত্বকের কোষের টার্নওভার উন্নত করতে পারে, ত্বকের টোন এবং টেক্সচার উন্নত করতে পারে। 

তাজা ফল এবং সবজিতে এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা প্রাকৃতিকভাবে ত্বককে হালকা করতে পারে। কেউ পুষ্টিকর সম্পূরক গ্রহণের কথাও বিবেচনা করতে পারে, বিশেষ করে ভিটামিন সি, ভিটামিন বি, ভিটামিন ই এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড কারণ তারা সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

৮. সূর্য থেকে ত্বকের সুরক্ষা:

সূর্যের ক্ষতি ত্বকের ট্যানিং সৃষ্টি করে, অন্যান্য পিগমেন্টেশন সমস্যাকে ট্রিগার করে, ত্বক পুড়ে দেয় এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস করে, যা অকাল বার্ধক্যের দিকে পরিচালিত করে। অতিরিক্ত সূর্যের এক্সপোজারও ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি।

সূর্যের এক্সপোজারের কারণে হাইপারপিগমেন্টেশন প্রতিরোধ করা ত্বককে নিজের থেকে হালকা করতে দেয় কারণ কোষগুলি পুনরুত্থিত হয় এবং অন্যান্য ত্বকের চিকিত্সা কার্যকরভাবে ত্বককে হালকা করতে দেয়। সূর্যের ক্ষতি থেকে সুরক্ষা ছাড়া, ত্বককে হালকা করার জন্য চিকিত্সা এবং প্রাকৃতিক চিকিত্সা নিরর্থক হবে।

সূর্যের ক্ষতি থেকে ত্বককে রক্ষা করার অন্যতম সেরা উপায় হল সানস্ক্রিন ব্যবহার করা। আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি প্রত্যেককে সানস্ক্রিন ব্যবহার করার পরামর্শ দেয় যা ব্রড-স্পেকট্রাম সুরক্ষা (আল্ট্রাভায়োলেট এ এবং আল্ট্রাভায়োলেট বি রশ্মি থেকে রক্ষা করে), সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর (এসপিএফ) 30 বা তার বেশি এবং শীতকালে সহ সারা বছর জল-প্রতিরোধী। এবং মেঘলা দিন। সানস্ক্রিন প্রতি 3-4 ঘন্টা পুনরায় প্রয়োগ করা উচিত। একটি প্রশস্ত-কাঁচযুক্ত টুপি পরা বা একটি ছাতা বহন করে অতিরিক্ত সুরক্ষাও সাহায্য করতে পারে। সকাল 10-11 টা থেকে বিকাল 3-4 টা পর্যন্ত সূর্যের রশ্মি সবচেয়ে শক্তিশালী হলে রোদে বের হওয়া এড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।